Apa Itu Deep Talk? Ini Sejumlah Mafaat Melakukan Deep Talk dengan Orang Terdekat

Apa Itu Deep Talk? Ini Sejumlah Mafaat Melakukan Deep Talk dengan Orang Terdekat

TRIBUNJATENG.COM - Apa itu deep talk? Inin manfaat deep talk dengan teman, pasangan maupun keluarga.

Apa Itu Deep Talk?

Deep talk adalah istilah yang berasal dari Bahasa Inggris yang artinya obrolan yang mendalam.

Di mana topik-topik obrolan tersebut bisa seputar kehidupan pribadinya, apa yang disenangi, apa yang tidak disukai, ataupun pandangan seseorang tentang sesuatu.

Deep talk juga mengandung topik pembicaraan yang lebih dekat, lebih intim, ataupun menghasilkan suatu obrolan yang penuh makna.

Melansir Kompas.com, menurut konselor dan pakar hubungan David Bennett deep talk memiliki manfaat tersendiri.

Menurutnya penting untuk berkomitmen mengembangkan hubungan secara perlahan seiring waktu.

"Selain itu, ketika kamu mulai melakukan deep talk, kamu mengambil risiko mengatakan hal-hal yang secara hipotetis dapat membuat (atau bahkan mengakhiri) persahabatan."

Berikut beberapa manfaat melakukan deep talk dengan teman, keluarga tau pasangan.

1. Perasaan Jadi Lebih Lega

Sudah banyak penelitian yang menemukan bahwa membagikan emosi negatif dengan orang terdekat, rasa stres serta tekanan, baik fisik atau mental bisa berkurang.

Maka dari itu, sebaiknya jangan memendam masalah dan perasaan negatif terlalu lama.

Ketika mengeluarkan perasaan negatif, secara tidak sadar kamu sedang mengurangi respons amigdala.

Amigdala ini merupakan bagian otak yang punya tugas untuk mengatur respons emosional seperti takut, marah, atau sedih.

Lebih dari itu, dengan menerima keadaan yang tidak baik-baik saja,

Akan mendapatkan ketenangan sekaligus terbebas dari rasa marah maupun kesedihan.

2. Menambah Rasa Bahagia

Menurut penelitian dalam Psychological Science, seseorang yang sering melakukan deep talk jauh lebih bahagia daripada mereka yang jarang melakukannya.

Sayangnya, sampai saat ini masih belum bisa dipastikan apa yang menghubungkan keduanya.

Salah satu kemungkinan yang didapatkan adalah karena manusia memang butuh berinteraksi bersama manusia lain.

Jadi, apapun jawabannya, yang jelas deep talk sangat efektif untuk mempererat hubungan antar manusia.

3. Memperluas Sudut Pandang Tentang Kehidupan

Mengetahui pendapat atau perspektif orang lain akan membuat orang sadar bahwa masih ada sudut pandang lain yang belum pernah terpikirkan.

Deep talk juga bisa membuat belajar melihat suatu masalah dari sisi yang berbeda.

Kemampuan ini seringkali akan menjadi pengetahuan baru yang bermanfaat untuk mengembangkan dirimu sendiri.

4. Menjaga Kehangatan Hubungan Asmara

Untuk kamu yang punya pasangan, coba lakukan deep talk bersamanya.

Bila perlu buat jadwal rutin sebab ternyata komunikasi seperti ini sangat baik untuk menjaga kehangatan hubungan kalian.

Meskipun kamu sudah bersamanya selama bertahun-tahun, belum tentu kamu bisa mengenal dan membaca pikirannya.

Komunikasi yang sehat ini akan membuat kalian terhindar dari kesalahpahaman, termasuk untuk hal-hal yang remeh.

Deep talk juga memungkinkan kamu untuk mengetahui apa perasaan yang sedang dia rasakan atau bisa juga masalah yang sedang dihadapinya.

Dengan begitu, kamu bisa memberikan solusi atau paling tidak memahami dirinya. (*)