Cara Obati Batuk dan Pilek ala dr. Zaidul Akbar: Ramuan Jahe, Kayu Manis, Cengkeh dan Madu

TRIBUNJATENG.COM- Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar membeberkan cara obati batik dan pilek dengan ramuan herbal.

Melansir dari akun Instagram @jsrstore milik dr. Zaidul Akbar, berikut resep minuman herbal untuk mengatasi batuk dan pilek dengan bahan jahe, kayu manis, cengkeh dan madu.

Berikut bahan yang dibutuhkan:
1 ruas jahe
2 ruas kayu manis
10 butir cengkeh
2 sendok makan madu murni

Cara Membuat

1. Siapkan air panas sebanyak 300 ml, bisa juga direbus (opsional).
2. Masukkan semua cengkeh, jahe yang sudah digeprek dan kayu manis.
3. Lalu tunggu hingga mendidih agar ekstrak semua bahannya keluar dan tuang ke dalam gelas.
4. Setelah hangat, tambahkan madu murni dua sendok makan.

Selain itu, ada cara alami untuk obati batuk.

Bahan Alami untuk Obati Batuk dikutip dari WebMD:

1. Minuman Hangat
Minuman hangat dapat meredakan batuk jauh lebih baik dibandingkan minuman bersuhu ruangan.

Minumlah teh atau air hangat jika Anda ingin meredakan nyeri.

2. Jahe
Penelitian menunjukkan senyawa murni tertentu di dalam jahe dapat mengendurkan otot-otot yang mengencangkan saluran udara.

Anda bisa mengonsumsi jahe mentah, atau bisa mencampurkan jahe bubuk dengan madu dan mengaduknya ke dalam teh panas.

2. Air
Minum banyak air tidak hanya meredakan batuk dan membuat tetap terhidrasi, tetapi juga mengencerkan lendir di tenggorokan.

Minum air putih adalah cara yang paling mudah untuk meredakan batuk.

3. Uap
Menghirup uap dapat membantu mengatasi batuk karena menenangkan dan melembabkan saluran udara.

Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti pepermin ke dalam air untuk kenyamanan ekstra.

4. Elderberi
Anda dapat mengonsumsi ekstrak elderberry sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau sirup.