dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Agar Pembuluh Darah Bersih, 4 Makanan Ini Paling Ampuh

TRIBUNJATENG.COM- Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, dr. Zaidul Akbar ungkap cara agar pembuluh darah bersih.

Darah memiliki fungsi penting untuk tubuh, yaitu bertanggung jawab mengangkut semua jenis bahan ke seluruh tubuh, mulai dari oksigen, gula, lemak, dan sel-sel imun.

Karena pentingnya fungsi darah untuk tubuh, pentingnya menjaga darah agar tetap sehat, sehingga fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik.

Berikut 4 makanan yang mampu membersihkan darah:

1. Bawang-bawangan

dr. Zaidul Akbar menuturkan, kelompok bawang-bawangan masuk ke dalam asupan yang bagus untuk bersihkan pembuluh darah.

Bawang-bawangan yang dimaksud adalah bawang merah dan bawang putih, di mana konsumsi bawang merah dan bawang putih memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

"Banyak, semua jenis bawang-bawangan itu bagus buat ke pembuluh darah, bawang merah, bawang putih, yang fermentasi juga bagus," ungkap dr. Zaidul Akbar.

2. Makanan fermentasi

Selain bawang-bawangan, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika makanan fermentasi juga bagus untuk membersihkan pembuluh darah.

Contoh beberapa makanan fermentasi yang bagus untuk bersihkan pembuluh darah adalah tempe, kimchi, acar, yogurt, teh kombucha, hingga kefir.

3. Habbatussauda dan kunyit

Habbatussauda termasuk ke dalam jenis tanaman herbal yang cukup populer sebagai obat herbal sejak dahulu.

Mengonsumsi habbatussuda menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk bersihkan pembuluh darah.

Selain habbatusauda, rempah lain yang dapat membersihkan pembuluh darah adalah kunyit.

Kunyit mengandung zat kurkumin yang memiliki efek antiradang poten dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.

Selain itu, konsumsi kunyit juga dapat membantu untuk membersihkan pembuluh darah dalam tubuh.

"Habbatusauda juga dapat membersihkan pembuluh darah, kunyit juga bisa," ungkap dr. Zaidul Akbar.

4. Alpukat

Selanjutnya, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi lemak yang sehat untuk membersihkan pembuluh darah.

Untuk mendapatkan lemak yang sehat, dr. Zaidul Akbar sarankan untuk menggunakan alpukat.

"Kemudian untuk mendapatkan lemak yang sehat, bisa menggunakan alpukat."

"Jadi alpukat dimakan saja setiap hari, itu buat lemak, buat bersihkan darah, menguatkan pembuluh darah juga bisa," terang dr. Zaidul Akbar.

"Kemudian ada madu dan beberapa ramuan yang pernah dulu saya share, isinya bawang putih, jahe, cuka, madu, itu pernah saya share cara bikinnya."

"Jadi ada cuka, bawang putih, ada jahe, ada madu, ada empat, itu buat pembersih darah bagus banget," lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan.