TRIBUNJATENG.COM -- Tampil awet muda bukanlah sekadar keberuntungan genetik. Buktinya, seorang pria asal Jepang bernama Aki (33) membuktikan bahwa perubahan gaya hidup bisa memberi dampak besar pada penampilan dan kualitas hidup.

Kisah inspiratif Aki bermula saat dirinya berusia 23 tahun.

Ia menerima komentar menyakitkan dari atasannya yang mengatakan bahwa ia terlihat jauh lebih tua dari usianya karena rambutnya mulai menipis.

Tak lama setelah itu, ia juga mengalami patah hati.

Dua peristiwa itu sempat membuatnya terpukul. Namun, alih-alih larut dalam kesedihan, Aki memilih untuk mengubah nasibnya.

Ubah Gaya Hidup Demi Awet Muda

Aki memutuskan untuk menjalani pola hidup sehat dan perawatan antipenuaan yang konsisten.

Langkah ini bukan hanya demi penampilan, tapi juga untuk memperbaiki kesehatan fisik dan mentalnya.

Berikut beberapa kebiasaan sehat yang diterapkan Aki:

Menghindari rokok

Aki sepenuhnya berhenti merokok demi menjaga kesehatan kulit dan organ tubuh lainnya.

Tidur cukup dan berkualitas

Ia menghindari begadang dan memastikan tidur cukup setiap malam untuk mendukung regenerasi sel.

Olahraga teratur

Ia rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar dan metabolisme tetap optimal.