SEGER WARAS: Langkah Himafisio UNTS Wujudkan Lansia Aktif dan Sehat

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Himpunan Mahasiswa Fisioterapi (Himafisio) yang bernaung di bawah Program Studi S1 Fisioterapi Universitas Telogorejo Semarang (UNTS), berhasil lolos pendanaan pada Program Peningkatan Kapasistas Organisasi Mahasiswa (PPK Ormawa) dari 295 sub proposal yang lolos seleksi. 

Keberhasilan ini merupakan hasil dari kerja keras Himafisio dalam mengikuti PPK Ormawa 2025 di bawah bimbingan Deasy Virka Sari, S.Fis., Ftr., M.Fis selaku Dosen Pembimbing. 

PPK Ormawa merupakan program penguatan kapasitas ormawa melalui serangkaian proses pembinaan ormawa oleh Perguruan Tinggi (PT) yang diimplementasikan dalam program pengabdian dan pemberdayaan masyarakat.

Kegiatan ini dilaksanakan di Dusun Slamet, Desa Meteseh, Kecamatan Boja, Kabupaten Kendal. 

Tim Himafisio mengangkat topik bebas dengan judul “SEGER WARAS (Senam Geriatri Warga Sehat) Sport Geriatric sebagai Upaya Pemberdayaan Lansia dengan Mencegah Penyakit Degeneratif dan Meningkatkan Kebugaran Lansia”.

Topik tersebut terinspirasi dari kondisi dusun Slamet yang memiliki lansia dengan keluhan penyakit degeneratif.

Akibatnya, banyak lansia yang merasakan ketidaknyamanan saat bergerak dan masih banyak lansia di dusun tersebut yang masih tidak paham mengenai penyakit degeneratif ini.

Berdasarkan permasalahan tersebut, Tim pelaksana PPK Ormawa Himafisio akan mengupayakan inovasi pelatihan lansia dengan cara adanya program senam lansia, jalan sehat, ultalaktif, konsultasi dan intervensi fisioterapi.

Program ini diharapkan mampu memberikan manfaat yang berkelanjutan bagi Masyarakat Dusun Slamet dan mampu mengurangi masalah penyakit degeneratif pada lansia 

Sebagai wujud komitmen dalam meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup lansia, tim PPK Ormawa Himafisio Universitas Telogorejo Semarang melaksanakan rangkaian program kerja yang terdiri atas empat kegiatan utama, yaitu screening kesehatan, senam geriatri, permainan ULTALAKTIF, dan jalan sehat.

Seluruh kegiatan dirancang untuk mendukung kebugaran fisik serta mengoptimalkan fungsi tubuh lansia, dimulai dengan pelaksanaan screening kesehatan sebagai tahap awal guna mengetahui kondisi masing-masing individu sehingga program dapat disesuaikan dengan kebutuhan mereka.

Kegiatan kemudian dilanjutkan dengan senam geriatri yang rutin dilaksanakan untuk menjaga aktivitas fisik serta mengurangi risiko penurunan kekuatan otot, dan diakhiri dengan program jalan sehat yang mengajak para lansia bergerak aktif sambil menikmati suasana lingkungan dusun Slamet.      

 Salah satu program inovatif yang dijalankan adalah permainan ULTALAKTIF.

Permainan ini merupakan modifikasi dari ular tangga yang disesuaikan dengan kondisi lansia.

Setiap kotak permainan berisi instruksi latihan fisioterapi ringan, sehingga lansia dapat berolahraga sambil bermain dengan cara yang menyenangkan dan mudah dipahami.

Melalui kegiatan ini, lansia didorong untuk tetap aktif dan menjaga mobilitas tubuh tanpa merasa terbebani.

Setelah dinyatakan lolos pendanaan PPK Ormawa, tim PPKO Himafisio dari Universitas Telogorejo Semarang memulai rangkaian program kerja dengan melakukan screening kesehatan kepada para lansia.

Kegiatan ini dilanjutkan dengan pelaksanaan senam lansia yang telah beberapa kali dilakukan selama program berlangsung.

Senam tersebut sangat bermanfaat karena membantu lansia tetap aktif bergerak dan mengurangi penurunan kekuatan otot.

Selain itu, tim juga mengadakan permainan ULTALAKTIF, yaitu inovasi dari permainan ular tangga yang dimodifikasi agar sesuai dan menarik bagi lansia, sekaligus memberikan efek latihan fisioterapi melalui beberapa kotak permainan yang berisi instruksi exercise.

Dengan begitu, lansia dapat berolahraga sambil bermain dan bahkan melakukannya kembali di rumah.

Program terakhir yang dilaksanakan adalah jalan sehat, di mana lansia diajak berjalan mengelilingi lingkungan Dusun Slamet.

Untuk menambah semangat dan keseruan kegiatan, tim turut menyediakan doorprize kecil bagi warga dusun Slamet.

Dari kegiatan yang sudah dilaksanakan, terlihat hasil yang baik bagi kesehatan para lansia.

Setelah rutin mengikuti senam, permainan ULTALAKTIF, dan jalan sehat, banyak lansia melaporkan bahwa keluhan seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), nyeri sendi akibat osteoartritis, serta sakit pinggang (low back pain) mulai berkurang.

Para lansia juga merasa tubuh mereka lebih bugar dan lebih nyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Hal ini menunjukkan bahwa program yang dijalankan benar-benar membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Dengan semangat Kolaborasi, Himafisio UNTS terus berupaya memberikan kontribusi nyata bagi masyarakat melalui program yang dijalankan.

Prestasi yang diraih Himafisio Universitas Telogorejo Semarang dalam program PPK Ormawa menjadi langkah awal yang membanggakan untuk terus berinovasi dan memberikan kontribusi nyata bagi masyarakat.

Dengan semangat kebersamaan dan dedikasi yang tinggi, Himafisio UNTS diharapkan dapat mempertahankan capaian ini serta menjadi inspirasi bagi mahasiswa lain untuk ikut berperan aktif dalam mewujudkan perubahan positif di lingkungan sekitar.

Berikut nama-nama tim pelaksana program PPK Ormawa:  

1.     Evan Nazhir Nandana (724024)
2.     Bernadeta Titis Heralsa (723008)
3.     Maria Dinda Putri Artyanto (723021)
4.     Tabitha Devi Sriyanto (723038)
5.     Alloysia Dyah Ayu Ferdianti (724007)
6.     Aulia Teza Kirani (724014)
7.     Brigitta Laura Wallong (724015)
8.     Erlangga Dika Kurniawan (124061)
9.     Lintang Gendis Nulisandi (724038)
10.  Misael Stevano Ryan Nugroho (724044)
11.  Naila Cahya Safitri (724051)
12.  Shafiq Ananda Firdaus (724068)
13.  Zulfia Samiyyatunnadya (724080)

(***)