Jengkal Tangan Ternyata Bisa untuk Mendeteksi Kesehatan, Begini Caranya

TRIBUNJATENG.COM - Menurut hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, diabetes melitus menjadi salah satu masalah kesehatan masyarakat dunia. Jumlah penderitanya pun kian bertambah dari waktu ke waktu.

Faktanya, salah satu faktor risiko diabetes adalah kelebihan berat badan dan obesitas.

Ini sebabnya, penting bagi kita untuk mengetahui apakah termasuk kelebihan berat badan atau bahkan obesitas.

Terdapat berbagai faktor risiko yang memicu timbulnya diabetes, di antaranya usia, kehamilan, stres, konsumsi obat-obatan tertentu, riwayat keluarga, kolesterol tinggi, dan obesitas.

Dilansir dari laman Obesity Society, penyebab diabetes tipe 2 yang paling umum adalah kelebihan berat badan atau obesitas.

Hampir 90 persen orang dengan diabetes tipe 2 juga mengalami obesitas, terutama jika kamu memiliki kelebihan berat badan di sekitar perut (obesitas sentral).

Pasalnya, orang dengan obesitas memberikan tekanan berlebih pada tubuhnya untuk menghasilkan insulin guna mengatur gula darahnya.

Karena itulah, mereka cenderung terkena diabetes.

Obesitas sentral atau obesitas abdominal (yang lebih awam dikenal dengan perut buncit atau perut gendut) adalah kumpulan lemak berlebih di daerah perut (abdominal).

Obesitas sentral ini memiliki risiko tujuh kali lebih besar menyebabkan diabetes.

Masalahnya, berat badan saja tidak bisa dijadikan patokan obesitas sentral.

Banyak orang dengan berat badan tampak normal, tetapi perutnya buncit, sehingga berisiko obesitas sentral serta diabetes.

Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan seberapa besar timbunan lemak yang ada di perut.

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk memperkirakan risiko obesitas adalah dengan mengukur lingkar pinggang ideal menggunakan jengkal tangan.

Bagaimana caranya?