Merokok Secara Berlebihan Bisa Jadi Seseorang Mengalami Stres, Yuk Kenali Gejalanya

Karena stres, seseorang cenderung merasa marah setiap saat, tidak dapat berpikir jernih, kehilangan nafsu makan dan masih banyak lagi gejala lain stres.

Selain itu, stres juga dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan dan sistem reproduksi.

Orang yang mengalami stres secara berkepanjangan biasanya juga akan mengalami gangguan tidur.

Dari jumlah tersebut, lebih dari 65 persen profesional menganggap tempat kerja sebagai sumber kekhawatiran dan kecemasan yang konstan.

Hal ini sesuai dengan tebakan American Institute of Stress. 

Apapun tekanan berasal, tubuh bereaksi dengan cara yang sama.

Jantung berdetak lebih cepat dan mengalami keringat tiba-tiba.

Karena stres, seseorang cenderung merasa marah setiap saat, tidak dapat berpikir jernih, hingga kehilangan nafsu makan.

Gejala yang muncul saat seseorang mengalami stres dapat berbeda-beda.

Tergantung penyebab dan cara menyikapinya.

Gejala atau tanda stres dapat dibedakan menjadi berikut seperti dilansir dari Alodokter.com.

1. Gejala emosi

Misalnya mudah gusar, frustasi, suasana hati yang mudah berubah atau moody, sulit untuk menenangkan pikiran, rendah diri, serta merasa kesepian, tidak berguna, bingung, dan hilang kendali, hingga tampak bingung, menghindari orang lain, dan depresi.

2. Gejala fisik 

Seperti lemas, pusing, migrain, gangguan pencernaan (mual dan diare atau sembelit), nyeri otot, jantung berdebar, sering batuk pilek, gangguan tidur, hasrat seksual menurun, tubuh gemetar, telinga berdengung, kaki tangan terasa dingin dan berkeringat, atau mulut kering dan sulit menelan.