Nyaman, Tenang Melahirkan dengan Hypnobirthing

Misalnya diputarkan musik suara alam, video berkembangnya sebuah bunga, atau memikirkan kalimat-kalimat pernyataan seperti “saya ingin melahirkan secara normal”, “saya relaks, bayi saya juga relaks”.

Hipnosis dalam hypnobirthing dapat dilakukan sendiri (self-hypnosis) atau meminta bantuan dari hipnoterapis, tergantung pada kebutuhan sang calon ibu.

Sebelum melakukan hypnobirthing, calon ibu (dan ayah) dapat mengikuti kelas kursus hypnobirthing pada saat kandungan berusia sekitar 32 minggu. Pada kursus tersebut akan diajarkan posisi tubuh saat persalinan dan kelahiran, relaksasi dan self-hypnosis, dan teknik bernapas.

Manfaat Hypnobirthing

Potensi manfaat dari hypnobirthing antara lain dapat:

• Memberikan kenyamanan, relaksasi, dan bantuan selama persalinan.
• Mengurangi stres dan ketakutan saat melahirkan.
• Memungkinkan calon ibu untuk tetap waspada dan terjaga selama persalinan.
• Mengurangi kebutuhan akan obat untuk mempercepat proses persalinan dan obat penghilang rasa sakit selama proses persalinan.
• Kala I persalinan menjadi lebih pendek.
• Sakit saat persalinan berkurang atau bahkan tidak ada.
• Memperpendek waktu tinggal di rumah sakit usai melahirkan.

Amankah Hypnobirthing?

Hypnobirthing aman untuk dilakukan selama dokter yang menangani sepenuhnya mendukung metode ini.

Persalinan, baik dengan hypnobirthing atau pun cara lain, seperti gentle birth, dianjurkan untuk dilakukan di rumah sakit dengan fasilitas operasi caesar darurat dan unit perawatan bayi yang baru lahir, untuk berjaga-jaga apabila terjadi komplikasi.

Apa pun metode melahirkan yang Anda pilih nanti, utamakan kesehatan dan kenyamanan diri sendiri dan bayi Anda.

Selain itu jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda. (*)