Efek Buruk Tidur Setelah Sahur, Berisiko Naiknya Asam Lambung hingga GERD

TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA - Kebiasaan tidur setelah sahur terbukti dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan.

Di antaranya bisa memicu naiknya asam lambung hingga meningkatkan risiko kegemukan.

Sayangnya, tak sedikit di antaranya yang masih melakukan kebiasaan buruk tidur setelah sahur ini.

Wajar saja, karena kantuk memang biasa menyerang begitu Anda selesai santap sahur.

Pemicunya bisa karena Anda tidur lebih singkat atau akibat dari hormon yang dikeluarkan tubuh.

• Bacaan Bilal Sholat Tarawih Seusai 2 Rakaat, Tulisan Arab Lengkap Jawaban & Artinya

• Batal Mudik ke Purwokerto karena Tak Ada Bus, Sahroni Terpaksa Balik Ke Kos Lagi

• Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun: Kasus Pertama, Pasien Positif Corona Boyolali Meninggal

• Sering Ditemui Sosok Misterius di Rumah Hantu Tempat Karantina, Pemudik di Sragen Isolasi Mandiri

• Kim Yo Jong, Sosok Calon Pengganti Kim Jong Un Disebut Lebih Kejam Jika Memimpin Korea Utara 

Hormon yang dikeluarkan tubuh yakni setorin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.

Jadi beberapa orang pun tak sengaja atau bahkan memutuskan untuk tidur setelah makan sahur.

Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami hal tersebut, alangkah baiknya untuk mempertimbangkan efek buruk tidur setelah sahur.

Berikut ini dampaknya:

1. Memicu kegemukan

Melansir Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.

Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menunjukkan alasan fisiologis mengapa makan sebelum tidur harus menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan.

Alasan untuk masalah ini mungkin jauh lebih sederhana dari yang Anda duga.

Orang yang makan sebelum tidur ternyata lebih cenderung menambah berat badan hanya karena makanan yang mengandung kalori ekstra.