9 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi, Bantu Pembentukan Kolagen Agar Awet Muda
vitamin C mampu memproduksi kolagen lebih banyak.Bagi kulit, pembentukan kolagen ini menyebabkan kulit tidak mudah keriput dan tetap elastis. Jadi mem
Penulis: Puspita Dewi | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
Dilansir dari laman My Food Data, inilah 9 makanan yang mengandung kadar vitamin c tinggi,
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah virus corona:
1. Jambu Biji
2. Buah Kiwi
3. Paprika
4. Strawberry
5. Jeruk
6. Pepaya
7. Brokoli
8. Tomat
9. Kale
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan ini berguna untuk pemeliharaan jaringan parut, pembuluh darah, dan tulang rawan.
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C bisa membantu mengurangi stres oksidatif pada tubuh.
Vitamin C juga dianggap menurunkan risiko kanker.
Itulah daftar makanan dengan kadar vitamin c tinggi berdasarkan peringkatnya.
Peringkat dia atas berdasarkan ukuran porsi umum.
(*)
