Menu Diet Semangka, Berat Badan Turun Dalam 5 Hari, Cocok Bagi yang Mau Ada Acara

- Hipokognitif yang setiap 100 gram semangka memiliki 7 gram gula dan 32 kalori.

- Sumber air adalah salah satu karakteristik utamanya yang terdiri dari 90 hingga 95% air.

- Kaya serat yang sangat cocok untuk menjaga fungsi pencernaan yang baik.

- Buah ini cocok untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat dan gula.

Perlu diketahui juga, kalau kita melakukan diet ini selama lebih dari 5 hari, justru malah bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif, lho!

Berikut rencana makan selama 5 hari yang harus kita lakukan selama diet semangka:

Sarapan

- Hari 1: Satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 2: Satu cangkir kopi dengan susu skim, satu potong roti gandum dengan taburan keju.

- Hari 3: Satu cangkir kopi atau teh, satu potong roti gandum atau 1 biskuit, 2 potong daging, 1 iris semangka.

- Hari 4: Satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.

Pertengahan pagi

Selama 5 hari berdiet, kita harus makan semangka sebanyak yang kita inginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.

Kita juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.