Breaking News:

Menu diet

Isi Piringku, Menu Diet yang Dianjurkan Pemerintah, Yuk Simak Panduannya!

Masih ada saja yang memahami bahwa diet harus makan dalam jumlah sangat sedikit, atau dalam kata lain melaparkan diri

Editor: muslimah

TRIBUNJATENG.COM - Seperti apa sebenarnya menu diet yang disarankah pemerintah melalui Kemenkes.

Tentu saja tidak asal diet yang bisa membuat seseorang kekurangan gizi.

Apalagi diet ekstrim yang kadang bahkan sampai mengancam nyawa.

Diet Mediterania
Diet Mediterania (freepik)

Asal makan banyak ternyata belum tentu menyehatkan.

Sebab, makan yang benar itu bukanlah asal banyak porsinya saja, tapi juga harus seimbang gizinya.

Baca juga: Menu Diet Ubi, Lebih Sehat dan Tetap Kenyang Meski Mengurangi Nasi

Baca juga: Menu Diet Sehat, Turunkan Berat Badan tanpa Kurangi Makan, Perhatikan Pula Cara Mengunyah Makanan

Pilihan makanan dan cara pengolahannya pun sangat menentukan nutrisi yang akan diperoleh dari makanan tersebut.

Miskonsepsi juga terjadi di kalangan orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Masih ada saja yang memahami bahwa diet harus makan dalam jumlah sangat sedikit, atau dalam kata lain melaparkan diri.

g
Menu Diet Mayo (freepik.com)

Sering kali porsi makan dipangkas berlebihan demi menghindari kalori berlebih dalam tubuh.

Idealnya, mengonsumsi makanan bukan soal berapa banyak porsi atau kalori yang terdapat dalam makanan.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved