Breaking News:

Berita Kesehatan

4 Sayuran Ini Efektif Turunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Dari Okra Hingga Kale

Bagi Anda penderita diabetes, ragam sayuran berikut ini perlu Anda coba konsumsi. Sebab, jenis-jenis sayuran ini terbukti efektif untuk menurunkan 

Editor: galih permadi
net
brokoli berguna untuk turunkan kolesterol jahat 

TRIBUNJATENG.COM - Bagi Anda penderita diabetes, ragam sayuran berikut ini perlu Anda coba konsumsi.

Sebab, jenis-jenis sayuran ini terbukti efektif untuk menurunkan kadar gula darah.

Jenis-jenis sayuran ini baik dikonsumsi oleh penderita Diabetes maupun Prediabetes.

Bagi Anda para pennderita Pradiabetes dan Diabetes, menjaga pola makan merupakan bagian utama dari menurunkan gula darah yang sehat. Ada sayur yang bisa Anda jadikan pilihan untuk menurunkan gula darah.

Meskipun faktor-faktor, seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika, juga berperan dalam pemeliharaan gula darah, melakukan diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah.

Sementara beberapa sayur bisa berkontribusi pada fluktuasi gula darah, yang lain bisa mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut sejumlah sayur yang bisa menurunkan gula darah, melansir Healthline:

1. Labu dan biji labu

Berwarna cerah dan dikemas dengan serat dan antioksidan, labu adalah pilihan tepat untuk pengaturan gula darah. Faktanya, labu digunakan sebagai obat diabetes tradisional di banyak negara, seperti Meksiko dan Iran.

Labu kaya akan karbohidrat yang disebut polisakarida, yang telah dipelajari potensinya dalam mengatur gula darah. Perawatan dengan ekstrak dan bubuk labu telah terbukti secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada penelitian pada manusia dan hewan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved