Manfaat Jahe, Efektif Mengontrol Gula Darah

Jahe mengandung gingerol yang berperan untuk meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.

Jahe, bahan alami yang mengandung nilai glikemik rendah sehingga penderita diabetes aman mengonsumsinya secara rutin.

Aturan konsumsi jahe untuk mengontrol gula darah

Ada banyak cara untuk mengonsumsi jahe sebagai obat diabetes, beberapa di antaranya:

- Anda bisa memotong jahe atau memarutnya kemudian dicampurkan dalam tumisan sayur.

- Anda bisa membuat limun jahe yang segar diminum kapan saja.

- Anda bisa mengolah jahe menjadi teh.

- Anda cukup merebus air dan menambahkan beberapa potong jahe rebus sampai mendidih.

- Anda minum teh jahe saat pagi hari.

- Opsi lainnya, Anda bisa membuat infused water jahe saat malam hari dan mengonsumsinya saat pagi hari.(*)