Lima Jenis Makanan Ini Cocok Jadi Obat Jantung Koroner

TRIBUNJATENG.COM - Selain menggunakan obat jantung koroner yang diresepkan dokter, Anda juga bisa memanfaatkan beberapa jenis makanan di sekitar Anda.

Dengan rutin mengonsumsinya, kesehatan jantung bisa lebih terjaga.

Penyakit jantung koroner merupakan suatu masalah yang menyerang pembuluh darah jantung.

Biasanya, pembuluh darah menyempit dan mengeras karena penumpukan plak atau lemak.

Nah, saat hal itu terjadi, setiap orang mengalami gejala yang berbeda-beda.

Bahkan, ada beberapa kasus di mana penyakit jantung koroner tak menunjukkan gejala apa pun.

Mengutip dari Healthline (healthline.com), gejala penyakit jantung koroner yang umum terjadi adalah nyeri dada dan muncul sensasi terbakar di bagian tersebut, sesak napas, mual, dan lain-lain.

Dengan rutin mengonsumsi makanan di bawah ini, jumlah lemak yang mengganggu kondisi pembuluh darah dapat berkurang.

Artinya, gejala-gejala yang Anda alami pun bisa lebih terkontrol. Sebelum mengonsumsi makanan ini secara teratur, jangan lupa untuk tetap membicarakannya dulu ke dokter, ya.

Lemak Sehat

Obat jantung koroner pertama yang perlu Anda coba adalah makanan yang mengandung banyak lemak sehat.

Lemak sehat mampu menurunkan kolesterol dan mencegah risiko stroke atau penyakit jantung lain yang lebih parah.

Minyak zaitun, alpukat, kacang, atau biji-bijian merupakan beberapa jenis bahan alami yang mengandung banyak lemak sehat.

Jika Anda ingin mengonsumsi yogurt atau produk olahan susu yang lain, usahakan untuk memilih produk dengan kandungan lemak yang rendah.

Rempah