Breaking News:

Ibu dan Anak

Menu Makan Malam Sehat Untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, tidak mudah menentukan menu makan malam meskipun kondisi perut terasa lapar.

Penulis: Alifia Yumna Amri | Editor: abduh imanulhaq
YOUTUBE
Ilustrasi Salad Sehat Ibu Hamil 

TRIBUNJATENG.COM – Bagi ibu hamil, tidak mudah menentukan menu makan malam meskipun kondisi perut terasa lapar.

Mual dan muntah tidak hanya dialami pada pagi hari atau yang biasa disebut dengan morning sickness.

Mual dan muntah juga bisa dirasakan ibu hamil pada siang, sore bahkan malam hari.

Baca juga: Buah Jambu Biji Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin yang Sehat

Baca juga: Cara Ampuh Hilangkan Mual Pada Ibu Hamil di Pagi dan Malam Hari

Baca juga: 10 Manfaat Bengkoang Menjaga Ibu Hamil dan Bayi Tumbuh Sehat

Baca juga: Ibu Hamil Berbahayakah Bila Berhubungan Intim? Ini Penjelasannya

Sayangnya, meski merasa mual bahkan mengalami muntah ibu hamil harus tetap mengkonsumsi makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Pada malam hari, seringkali ibu hamil mengalami rasa lapar.

Berikut beberapa menu makan malam sehat yang bisa dikonsumsi ibu hamil:

1.       Salad

Salad identik dengan sayuran maupun buah-buahan dengan berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi Kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Selain nikmat dan tidak mudah menimbulkan rasa mual, ibu hamil bisa mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari masing-masing sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi.

Salad juga merupakan menu makanan yang cukup ringan namun mengenyangkan, yang bisa menjaga berat badan ibu hamil.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved