Breaking News:

Kesehatan

Ingin Diet Sukses, Hindari dan Batasi Konsumsi 5 Buah Segar Ini

Ingin diet sukses, hindari konsumsi lima buah berikut ini, salah satunya pisang. 

Editor: sujarwo
margouillatphotos
Ilustrasi pisang 

TRIBUNJATENG.COM - Ingin diet sukses, hindari konsumsi lima buah berikut ini, salah satunya pisang. 

Mengutip dari NDTV, para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan kaya serat dan protein saat menjalankan diet. 

Asal tahu saja, makanan tersebut membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah untuk makan secara berlebihan. 

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya biji-bijian, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, buah-buahan, dan sayuran segar. 

Namun, Anda perlu tahu bila tidak semua buah segar baik dikonsumsi saat menjalankan diet.  Sebab, beberapa buah mengandung gula dan kolesterol tinggi. 

Berikut buah-buahan yang harus Anda hindari bila ingin diet sukses. 

1. Alpukat

Salah satu buah yang mengandung kalori tinggi adalah alpukat. Dalam 100 gram buah alpukat mengandung sekitar 160 kalori. 

Alpukat memang sumber lemak sehat yang baik untuk kesehatan, namun buah ini juga bisa meningkatkan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.  Bila Anda ingin mengonsumsi alpukat sebaiknya dalam jumlah sedang.

2. Angggur

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved