3 Manfaat Utama Jahe Jahe untuk Kesehatan, Sayang Jika Anda Lewatkan

TRIBUNJATENG.COM - Jika Anda termasuk orang yang suka mengonsumsi jahe, maka Anda orang yang beruntung.

Pasalnya, banyak sekali manfaat dari rempah jenis ini.

Jahe, yang berasal dari tanaman akar berbunga, memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca juga: 5 Manfaat Jahe Gajah Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menyembuhkan Batuk, Coba dengan 3 Cara Mudah Ini

Jahe telah digunakan dalam praktik pengobatan Timur sejak abad ke-9 - dan juga merupakan makanan pokok masakan Asia, India, dan Karibia.

Dari sekian banyak manfaat jahe, berikut tiga yang paling utama:

1. Pereda sakit

Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol. Senyawa tersebut mengandung antioksidan dan dapat mengurangi enzim inflamasi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Karena itu, jahe bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan, khususnya kram menstruasi dan artritis.

Ahli diet dari Cleveland Clinic, Candace O’Neill, mengatakan bahwa jahe juga dapat meningkatkan nyeri lutut yang terkait dengan osteoartritis.

2. Meningkatkan regulasi gula darah

Senyawa gingerol pada jahe juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini bisa membantu manajemen gejala diabetes tipe 2.

"Jahe mengurangi enzim yang memecah karbohidrat sehingga membantu metabolisme glukosa (gula)," kata O'Neill.

Orang dengan diabetes tipe 2 tidak mampu menghasilkan cukup insulin, yang merupakan kunci untuk memastikan glukosa beredar ke seluruh tubuh dan tidak menumpuk di aliran darah.

Jahe juga dapat membantu regulasi hal tersebut.