Manfaat Jahe
Tips dan Cara Mengonsumsi Jahe Agar Manfaatnya Maksimal, Jangan Berlebihan, Ini Takaran yang Pas
Jahe juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu menangkal penyakit
lihat foto
Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.
Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.
5. Meredakan gejala PMS
Khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.
Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai. Baca juga: 10 Manfaat Jahe yang Menghangatkan untuk Kesehatan
6. Meredakan kembung
Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung. Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.
Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.
7. Meningkatkan Imun dan Menjaga Kesehatan Tubuh
Namun khasiat jahe ini akan hilang atau tidak didapat jika dikonsumsi dengan cara salah.
Nah berikut ini tips cara mengonsumsi jahe yang benar.
1. Pertama, parut jahe segar ukuran 1 1/2 sendok teh.
2. Kemudian rebus 4 gelas air hingga mendidih. Kemudian masukkan jahe ke dalam air dan biarkan selama 5-10 menit.
3. Saring air jahe agar terpisah dengan ampasnya.
4. Lalu minum jahe, bisa dicampur dengan gula merah atau madu.
