Ini 9 Minuman yang Efektif Meredakan Asam Lambung

TRIBUNJATENG.COM - Asam lambung tinggi disebabkan oleh banyak faktor salah satunya makanan. Ini minuman yang efektif meredakan asam lambung.

Asam lambung merupakan kondisi isi lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan sensasi terbakar di saluran makanan. 

Mengutip dari NDTV, asam lambung dipicu oleh banyak faktor seperti waktu makan, postur setelah makan, konsumsi alkohol, merokok, konsumsi minuman berkafein, dan penggunaan rempah-rempah yang berlebihan dalam makanan. 

Ahli gizi senior di R.D Rumah Sakit Hinduja, Sweedal Trinidade mengatakan ada beberapa jenis minuman yang bisa mengatasi asam lambung dengan cepat. 

Berikut 9 minuman yang bisa mengatasi asam lambung dengan cepat. 

1. Air kelapa 

Air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium. 

Air kelapa adalah minuman yang sempurna untuk rehidrasi yang meninggalkan efek pendinginan.

Kandungan kalium air kelapa baik untuk menyeimbangkan pH lambung. 

2. Susu dingin 

Susu dingin rendah lemak memberikan bantuan instan untuk mulas. 

3. Smoothie 

Smopthie terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan smoothie oat sarat akan serat.  Serat tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama. Makan lebih sedikit mencegah asam lambung. 

4. Jus sayuran 

Sayuran berada dalam kisaran pH basa tetapi bila digabungkan dengan kandungan air yang tinggi bisa mengurangi kemungkinan asam lambung.