Manfaat Jahe
Secangkir Jahe untuk Mengatasi Masalah Sulit Tidur, Resep Sederhana Turun-temurun
Melansir dari Healthline, minuman ini memang sangat baik diminum sebelum tidur karena bisa membantu Anda relaks dan beristirahat
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Ada cara mudah untuk mengatasi persoalan insomnia atau gangguan sulit tidur di malam hari.
Kondisi insomnia ini memang bisa bikin stres.
Bagaimana tidak, setelah seharian beraktifitas kita tentu ingin mengistirahatkan tubuh dan fikiran dengan memiliki istirahat yang berkualitas.
Saat itu sulit dicapai, dampaknya kesehatan bisa terganggu.
Jika itu terjadi pada Anda, jangan panik dulu.
Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Air Jahe Gula Merah Sebelum Tidur
Baca juga: Mencoba Bikin Wedang Uwuh Sendiri, ini 8 Bahan Utamanya, Jangan Lupakan Jahe
Anda bisa mencoba meminum racikan herbal lemon dan jahe.
Melansir dari Healthline, minuman ini memang sangat baik diminum sebelum tidur karena bisa membantu Anda relaks dan beristirahat.
Cara membuatnya pun mundah, Anda tinggal menyeduh jahe yang sudah digeprek atau sudah dihaluskan ke dalam cangkir panas dan beri beberapa irisan lemon.
Sebagai pemanis, Anda bisa menambahkan madu atau agave nektar.
Selain itu, ternyata minuman ini memiliki banyak manfaat lainnya
Berikut tujuh manfaat minum racikan lemon dan jahe sebelum tidur yang mungkin bisa Anda jajal di rumah.
1. Menenangkan gangguan pencernaan
Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat Anda bangun lebih lambat dari yang Anda inginkan, sebaiknya Anda meminum minuman ini.
Jahe (Zingiber officinale) adalah akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.
Terlebih lagi, lemon (Citrus limon) mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.
