4 Manfaat Baik Minum Jahe Hangat saat Buka Puasa

Jika susah buang air besar, maka Anda bisa meminum jahe.

Jahe juga baik bagi lambung karena bisa mengurangi gas yang muncul.

Namun, jangan berlebihan mengonsumsi jahe apalagi saat perut kosong.

Karena akan menimbulkan efek samping lainnya.

3. Menurunkan kolesterol

Dilansir dari laman Healtline, jahe mampu membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat di tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang mengonsumsi bubuk jahe 5 gr per hati dan 30 lainnya tak mengonsumsi jahe.

Dari hasil penelitian, orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan kadar kolestero jahat sebanyak 17,4 persen selama 3 bulan.

Kemudian sebuah penelitian pada tahun 2008, orang yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada kolesterol.

Hal ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

4. Membantu mengendalikan nafsu makan

Jahe juga dikenal mampu membantu menurunkan berat badan.

Salah satu sifat jahe adalah mampu menekan nafsu makan.

Sehingga Anda tidak akan kalap saat berbuka puasa.

Namun perlu diingat, Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsi jahe.

Meskipun memiliki khasiat bagus, namun jika berlebihan maka akan menimbulkan masalah lain. (*)