Hati-hati Kolesterol Tinggi Usai Idul Adha, Ini Tips Turunkan Kolesterol dengan Jahe

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini tips turunkan kolesterol dengan jahe usai makan banyak daging saat Idul Adha.

Idul Adha menjadi momen untuk menikmati makanan serba daging sapi atau kambing.

Biasanya daging kurban yang diperoleh akan diolah menjadi sate, rendang ataupun olahan daging lain.

Akan tetapi Anda harus berhati-hati dengan ancaman kolesterol tinggi usai menyantap daging kurban.

Baca juga: 3 Khasiat Jahe untuk Pria, Tingkatkan Vitalitas Hingga Kesuburan

Namun jangan khawatir, Anda bisa mengontrol kadar kolesterol dengan bahan alami.

Di antaranya adalah jahe.

Dilansir dari Healtline, dalam penelitian tahun 2018 didapatkan hasil jahe mampu menurunkan LDl.

Penelitian itu dilakukan pada 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang menerima 5 gram bubuk jahe setiap hari.

Hasilnya mereka mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4 % selama periode 3 bulan.

Sedangkan dalam sebuah penelitian sebelumnya, yaitu pada tahun 2008, orang yang menerima 3 gram bubuk jahe (dalam bentuk kapsul) setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan pada sebagian besar penanda kolesterol.

Kadar kolesterol LDL (buruk) mereka turun 10 % selama 45 hari.

Temuan ini didukung oleh penelitian pada tikus dengan hipotiroidisme atau diabetes.

Ekstrak jahe menurunkan kolesterol LDL (jahat) pada tingkat yang sama dengan obat penurun kolesterol atorvastatin.

Untuk menurunkan kolesterol dengan ramuan jahe ternyata cukup mudah.

Bahan yang digunakan juga mudah didapat.