3 Bumbu Dapur Efektif Turunkan Gula Darah dan Kolesterol dalam Tubuh

Mengutip dari FOOD NDTV, hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine.

Bawang putih bisa meningkatkan insulin pada tikus.  Anda pun bisa memasukkan bawang putih dalam menu diet sehari-hari.

Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W menjelaskan,

Bawang putih mengandung allicin yang berperan menghambat pembentukan kolesterol. 

Tidak hanya itu, bawang putih juga memiliki efek farmakologis antiinflamasi, yang bisa menghambat peningkatan kadar LDL (koelsterol jahat). 

2. Kunyit 

Kunyit memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. 

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance based Complementaru and Alternative Medicine mengungkapkan,

senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.  

Tidak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes. 

3. Jahe 

Kandungan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol. Kandungan dalam jahe bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. 

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Integrative Medicine melaporkan,

bubuk jahe bisa meningkatkan kontrol glikemik pada orang dewasa penderita diabetes tipe II yang tidak menggunakan insulin.  

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,

jahe memiliki mekanisme pengendalian gula darah yang potensial. (*)