Ampuh Turunkan Gula Darah Berikut 6 Makanan Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

Ampuh Turunkan Gula Darah Berikut 6 Makanan Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia.

Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit Diabetes yang cukup mematikan.

Gula darah merupakan gejala utama timbulnya penyakit diabetes pada seseorang.

Tidak hanya hanya menyerang orang tua, diabetes juga bisa dialami oleh anak muda.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak bisa mengelola insulin dengan benar, hal ini dapat menyebabkan penumpukan glukosa pada aliran darah.

Baca juga: 10 Hal yang Harus Diperhatikan Penderita Diabetes untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Baca juga: Bisa Kendalikan Kadar Gula Darah, Ini 3 Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca juga: Manfaat Kayu Manis Bagi Penderita Diabetes, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Baca juga: Manfaat Buah Pepaya Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

Glukosa pada aliran darah dapat dikontrol dengan rutin mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut 7 makanan lezat yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh:

1.              Yoghurt

Yoghurt tanpa campuran apapun termasuk dalam makanan dengan kandungan glikemik yang cukup rendah.

Hal ini baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit diabetes.

2.          Roti Gandum

Roti gandum berbeda dengan roti lainnya, jika roti lainnya cenderung mengandung karbohidrat yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah hal berbeda pada roti gandum.

Roti gandum memiliki kadar glikemia rendah dan karbohidrat yang lebih rendah.

Hal ini membuat roti gandum mampu memperlambat pencernaan dan mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.