7 Tips Menambah Energi Bercinta Lewat Olahraga Menurut Dokter Boyke, Perhatikan Durasi dan Jenisnya

Dokter Boyke lantas memberikan tips olahraga yang tepat untuk menjaga energi antara lain sebagai berikut:

1. Silahkan berolahraga tapi jangan lebih dari 30 menit.

2. Sebelum olahraga penting melakukan pemanasan, setelah olahraga lakukan pendinginan.

3. Kalau olahraga bersepeda sekitar 20 menit, 2,5 sampai 5 menitnya untuk pemanasan dan pendinginan.

4. Menggunakan tabir surya ketika olahraga. Pasalnya, wajah yang hitam akibat paparan sinar matahari bisa mengurangi gairah pasangan saat berhubungan seksual.

5. Cukupi asupan air saat olahraga.

6. Gunakan pakaian yang nyaman saat olahraga, tidak teralu ketat dan tidak menjepit.

7. Jangan langsung mandi setelah olahraga. (*)