Hindari 3 Hal Ini Bahaya Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah Pemicu Diabetes

Hindari 3 Hal Ini Bahaya Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah Pemicu Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – Hindari lakukan 3 hal ini karena bisa berbahaya dan bisa tingkatkan kadar gula darah hingga memicu penyakit diabetes.

Jarang disadari kebiasaan-kebiasaan sederhana yang sering dilakukan justru bisa mengancam kesehatan dengan memicu naiknya gula darah sebagai faktor utama penyebab diabetes.

Kadar gula darah tinggi menjadi ancaman menakutkan bagi banyak pihak karena merupakan faktor utama penyebab terjadinya diabetes.

Baca juga: Cara Mencegah Timbulnya Luka Baru Pada Penderita Diabetes

Baca juga: 5 Jenis Makanan Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah dan Sembuhkan Diabetes

Baca juga: Apa Itu Hipoglikemia? Kondisi yang Kerap Dialami Penderta Diabetes, Begini Pertolongan Pertamanya

Baca juga: Rutin Konsumsi Camilan Ini Ampuh Atasi Gula Darah Tinggi dan Sembuhkan Diabetes

Berikut 3 kebiasaan berbahaya yang bisa memicu kadar gula darah tinggi:

1. Mager

Males gerak, atau kurang nya aktifitas fisik menjadi salah satu faktor melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh.

Aktifitas fisik yang kurang maupun aktifitas fisik yang berlebih merupakan dua hal yang menjadi pemicu terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Glukosa dalam tubuh menjadi tidak teratur dan tidak terolah dengan baik.

Penderita diabetes disarankan untuk melakukan aktifitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin.

Sehingga tubuh mampu mengeelola glukosa menjadi lebih baik.

2. Stress

Stress merupakan hal wajar yang sering dialami orang-orang akibat tidak terolahnya pikiran dengan baik.

Stress yang terus menerus terjadi tanpa ditangani akan mengakibatkan melonjaknya hormone kortisol.

Hormon ini melepaskan dan meningkatkan glukosa serta mengurangi efektifitas insulin dalam tubuh.

Akibatnya, glukosa yang tidak tertangani dengan baik akan mengakibatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Sehingga bagi penderita diabetes khususnya disarankan untuk melakukan yoga atau meditasi ringan untuk mengatasi stress yang dapat memicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

3. Tidak Menggosok Gigi

Banyak penderita diabetes yang juga mengalami masalah kesehatan pada gusinya, hal ini ternyata memiliki kesinambungan satu sama lain.

Penyakit gusi atau gangguan pada gusi sering disebut dengan gingivitis.

Gusi yang tidak digosok dengan baik akan mengakibatkan munculnya infeksi dan membuat penyakit tersebut semakin parah.

Ginggivitis membuat glukosa meningkat dan membuat kadar gula darah naik akibat tidak terkelola dengan baik.

 (aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Ganjar Dorong Kota Pekalongan Jadi Pusat Batik Dunia

Baca juga: Meski Dipecat dari Polri, Ferdy Sambo Masih Mendapat Perlakuan Istimewa, Benarkah?

Baca juga: Meriahkan HUT TNI, Ini Penampakan Bonsai Seharga Rp65 Juta di Pati

Baca juga: Tersangka Pembunuhan Brigadir J Diserahkan ke Kejaksaan, Sambo: Saya siap Jalani Semua Proses Hukum