Diabetes Gula Darah
3 Makanan Manis yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dan Ampuh Atasi Diabetes
Makanan manis yang aman untuk penderita diabetes dan ampuh untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
3 Makanan Manis yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dan Ampuh Atasi Diabetes
TRIBUNJATENG.COM – Makanan manis yang aman untuk penderita diabetes dan ampuh untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Penderita diabetes seringkali sangat dibatasi dalam mengkonsumsi makanan manis, hal ini berhubungan dengan kadar gula darah dalam tubuh.
Kadar gula darah dalam tubuh yang tidak terkontrol dengan baik bisa memicu bahkan memperparah penyakit diabetes dalam tubuh.
Berikut 3 makanan manis yang menyehatkan untuk penderita diabetes atau sebagai pengontrol kadar gula darah dalam tubuh:
1. Mangga
Buah mangga banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kekebalan dan daya tahan tubuh.
Mangga dengan kandungan serat yang tinggi serta kandungan senyawa mangiferin mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh serta mengurangi kadar gula darah yang tergolong cukup tinggi.
2. Apel
Apel merupakan sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisinya mampu membantu menjaga stamina dan kesehatan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, apel mengandung karbohidrat sebanyak 21 gram dan 77 kalori serta sumber serat yang baik.
Kandungan glikemik pada buah apel dibawah 55 dan tergolong cukup rendah.
Apel bisa membantu mengontrol kadar gula darah karena banyaknya serat, kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan mampu memenuhi gizi dalam tubuh.
