Catat! Ini Camilan yang Aman bagi Penderita Diabetes

TRIBUNJATENG.COM - Berikut camilan yang aman dikonsusmi bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes sering sekali merasakan lapar sehingga ingin terus makan.

Hal ini karena gula darah tidak diserap sel tubuh secara sempurna dan membuat tubuh terus merasa lapar.

Sehingga penderita diabetes butuh asupan makan ekstra untuk tenaga.

Baca juga: Ini 5 Pantangan Saat Imlek 22 Januari 2023 untuk Menghindari Kesialan Sepanjang Tahun

Namun meskipun begitu, penderita diabetes juga memiliki pantangan makan dan tidak sembarangan.

Nah bagi penderita diabetes, berikut ini 7 makanan sehat yang bisa dijadikan camilan.

Supaya tubuh tidak sering merasa lapar.

1. Telur rebus

Telur bisa menjadi camilan sehat untuk penderita diabetes.

Telur mengandung 1/2 gr karbohidrat sehingga membuat gula darah tidak akan naik mendadak setelah mengonsumsi makanan ini.

Dalam penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Nutrition melaporkan jika 65 persen pasien diabetes tipe 2 mengalami penurunan berat badan setelah mengonsumsi telur.

Namun meski baik, pasien diabetes hanya boleh mengonsumsi telur sebanyak 3 kali dalam seminggu.

Sedangkan bagian putih telur bisa dikonsumsi lebih dari 3 kali.

2. Kacang

Kacang mengandung mineral mangan, vitamin B, protein, lemak sehat dan juga serat.