Menu Sehat Untuk Diet
Menu Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Lengkap 3 Kali Setiap Harinya
Berat badan menjadi keluhan sejumlah orang, selain karena mengganggu penampilan juga membuat tidak nyaman.
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
Sarapan Pagi: 2 butir telur direbus, 200 ml susu kedelai tanpa gula.
Makan Siang: Dada ayam 150 gr dan sayuran hijau direbus tanpa minyak dan garam.
Makan Malam: Ikan fillet dan timun.
Kamis:
Sarapan Pagi: 3 butir telur ayam, susu kedelai tanpa gula dan 2 lembar roti tawar.
Makan Siang: 120 gr nasi merah, 150 gr ikan dan 200 gr sawi bisa direbus atau ditumis.
Makan Malam: 1 potong daging giling seukuran setengah kepal tangan, yoghurt, dan sosis rendah lemak.
Jumat:
Sarapan Pagi: 1 butir telur direbus, 1 buah jeruk, dan 85 gr roti gandum.
Makan Siang: 120 gr nasi merah, telur tomat digoreng, sayuran hijau sebanyak 150 gr.
Makan Malam: Susu low fat, oatmeal dan tomat.
Sabtu:
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait:#Menu Sehat Untuk Diet
| Sosok Affan Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob, Ngontrak di Menteng: Anak Andalan Ibunya |
|
|---|
| "Alhamdulillah Sehat" Endang Bersyukur Bambang Tri Penulis Jokowi Undercover Kembali ke Rumah Blora |
|
|---|
| Ini Daftar 7 Polisi yang Diperiksa Propam Terkait Insiden Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob |
|
|---|
| 7 Polisi Diperiksa Propam Polri Pasca Insiden Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob |
|
|---|
| Jumlah Penerima Bansos di Jepara Menurun Drastis Hingga 20 Ribu KPM, Ini Penyebabnya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.