Menu Sehat Untuk Diet
Menu Sehat Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Lengkap 3 Kali Setiap Harinya
Berat badan menjadi keluhan sejumlah orang, selain karena mengganggu penampilan juga membuat tidak nyaman.
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
Sarapan Pagi: Susu kedelai tanpa gula, 2 butir telur ayam direbus.
Makan Siang: 120 gr nasi merah, 150 gr ikan dan 200 gr sawi hijau direbus tanpa minyak dan garam.
Makan Malam: Susu oatmeal, tomat ceri.
Minggu:
Sarapan Pagi: Buah, 1 butir telur rebus dan 85 gr roti gandum.
Makan Siang: 150 gr dada ayam dan sayuran hijau direbus.
Makan Malam: Sup telur dan lobak.
Anda bisa menambahkan menu diet lainnya dengan catatan mengurangi kadar garam dan minyak di setiap takarannya.
Minum air mineral sebanyak-banyaknya tergantung kebutuhan Anda dan hindari mengkonsumsi makanan karbo secara bersamaan. (aya/tribunjateng.com)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait:#Menu Sehat Untuk Diet
| Sosok Affan Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob, Ngontrak di Menteng: Anak Andalan Ibunya |
|
|---|
| "Alhamdulillah Sehat" Endang Bersyukur Bambang Tri Penulis Jokowi Undercover Kembali ke Rumah Blora |
|
|---|
| Ini Daftar 7 Polisi yang Diperiksa Propam Terkait Insiden Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob |
|
|---|
| 7 Polisi Diperiksa Propam Polri Pasca Insiden Driver Ojol Tewas Dilindas Rantis Brimob |
|
|---|
| Jumlah Penerima Bansos di Jepara Menurun Drastis Hingga 20 Ribu KPM, Ini Penyebabnya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.