Penggemar Teh Hijau Wajib Tahu, Ini Manfaat dan Efek Sampingnya, Menurunkan Berat Badan, tapi. . .

TRIBUNJATENG.COM - Apakah Anda hobi minum teh?

Minum teh di pagi hari untuk menemanis satu dua cemilan bisa menjadi saat yang ditunggu.

Lantas, teh apa yang Anda konsumsi?

Hampir semua jenis daun teh memiliki manfaat kesehatan, mulai dari teh hitam, teh oolong, juga teh hijau.

Teh hijau berasal dari tanaman Camillia Sinensis yang termasuk dalam keluarga Theaceae.

Dilansir dari Medical News Today, masyarakat sering menggunakan teh hijau dalam pengobatan tradisional, terutama di China dan India.

Di kedua negara tersebut, teh hijau digunakan untuk mengontrol pendarahan dan menyembuhkan luka, membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan mental, dan mengatur suhu tubuh.

Baca juga: Jika Tahu Caranya, Minum Teh Hijau Ampuh Turunkan Berat Badan, Perhatikan 6 Hal Ini

Baca juga: Cara Teh Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 6 Manfaat Memasukkan Teh Hijau sebagai Menu Diet

Lantas, apa saja manfaat teh hijau dan adakah efek sampingnya? 

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau mungkin memiliki khasiat sebagai berikut:

1. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Sebuah studi 2006 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Penelitian ini diikuti oleh lebih dari 40.000 partisipan Jepang berusia 40-79 tahun selama 11 tahun, dimulai dari 1994.

Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa peserta yang minum setidaknya lima cangkir teh hijau per hari mengalami penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Selain itu, sebuah meta-analisis pada 2016 terhadap penelitian tentang teh hijau dan penyakit kardiovaskular juga mendukung temuan ini.

Sebanyak sembilan penelitian yang melibatkan 259.267 orang diikutsertakan dalam penelitian. Para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan hasil yang menguntungkan terkait risiko penyakit kardiovaskular dan iskemik.