Penggemar Teh Hijau Wajib Tahu, Ini Manfaat dan Efek Sampingnya, Menurunkan Berat Badan, tapi. . .

2. Mengurangi risiko penyakit peredaran darah

Dikutip dari Pharmeasy, sebuah studi yang dilakukan Naito dkk pada 2009 menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit peredaran darah seperti aterosklerosis.

Aterosklerosis terjadi ketika sel darah putih menempel pada sel-sel yang ditemukan di lapisan dalam arteri dan vena.

Penempelan sel darah putih ini dapat disebabkan oleh kolesterol jahat yang teroksidasi (low-density lipoprotein).

Katekin dalam teh hijau dapat menghambat oksidasi kolesterol jahat dan mengurangi risiko aterosklerosis.

2. Menurunkan risiko kanker

Sebuah studi oleh Yang pada 2010 menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi risiko kanker karena senyawa bioaktif seperti katekin.

Teh hijau dapat memengaruhi beberapa jalur sinyal, sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan kematian sel kanker.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan dalam hal ini.

3. Membantu pasien diabetes

Sebuah studi pada 2014 menunjukkan bahwa minum teh hijau mungkin bermanfaat untuk diabetes tipe 2.

Katekin yang ada dalam teh hijau dapat menghambat glukosa memasuki sel dan menurunkan kadar glukosa darah.

Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk memeriksa apakah teh hijau dapat menurunkan gula darah.

4. Membantu manajemen berat badan

Sebuah studi oleh Rothenberg dkk pada 2018 menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan.