Apa Itu Generasi Sandwich? Ini 4 Dampak Psikologisnya dari Stres hingga Kecemasan

Dampak Generasi Sandwich

1. Tingkat stres yang lebih tinggi

Mereka yang berada pada generasi sandwich ini rentang mengalami depresi atau stres yang tinggi.

Hal itu terjadi karena mereka dituntut untuk menyeimbangkan peran dalam perawatan anak dan juga orang tua mereka.

Pasalnya yang mereka pikirkan bukan hanya diri sendiri saja, tetapi juga orang disekitarnya, termasuk orang tua mereka.

2. Burnout atau kelelahan fisik dan juga mental pada diri sendiri

Untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari diri sendiri, orang tua, beserta anak-anaknya membutuhkan ekstra kerja keras.

Kerja yang ekstra menyebabkan fisik kita kelelahan karena dipaksa untuk terus bekerja tanpa melihat waktu.

Jam istirahat dan tidur berkurang karena harus mendapatkan penghasilan tambahan.

Fisik yang dipaksa terus kerja setiap hari akan merasa capek.

Mental juga akan lelah dan tidak memiliki waktu untuk bersosialisasi serta untuk bersantai karena waktunya habis untuk bekerja.

Hal ini juga menjadikan kita sulit untuk meluapkan emosi atau sekadar refreshing menghilangkan penat.

3. Perasaan bersalah atau merasa tidak puas

Meskipun kita sudah bekerja keras, akan tetapi perasaan bersalah dan tidak puas bisa dirasakan.

Perasaan ini muncul karena kebutuhan orang tua dan anak-anaknya tidak terpenuhi secara maksimal.