Termasuk Mencegah Munculnya Jerawat, Ini 10 Manfaat Air Kelapa Muda

TRIBUNJATENG.COM - Siang hari di musim kemarau tahun ini panasnya luar biasa. Banyak minum air putih jadi solusi agar tidak sampai dehidrasi.

Atau pilihan bisa juga jatuh ke air kelapa muda.

Selain rasanya lezat dan manis alami, air kelapa muda juga kaya manfaat.

Apa saja, yuk simak!

Baca juga: Resep Es Teh Kampul Khas Solo, Bisa Jadi Ide Jualan di Rumah

Air kelapa muda merupakan cairan alami yang dihasilkan dari tanaman pohon kelapa.

Air kelapa muda terdapat dalam buah kelapa yang masih muda.

Biasanya buah kelapa yang masih muda kulitnya berwarna hijau dan daging buahnya yang masih empuk.

Air kelapa muda akan sangat meyegarkan jika diminum, terlebib lagi cuaca panas yang terik seperti saat ini.

Biasanya air kelapa muda dikonsumsi dengan campuran gula merah dan es batu, namun minum air kelapa muda tanpa campuran apapun tidak kalah segarnya.

Karena air kelapa muda merupakan cairan alami yang dihasilkan oleh alam, tentu saja memiliki beragam nutrisi dan vitamin yang terkandung yaitu, seperti vitamin C, karbohidrat, serat, kalsium, protein, kalium, fosfor, kalium, natrium, mangan, dan flenol serta flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Belum lagi kandungan elektrolit yang terkandung dalam air kelapa muda.

Tidak aneh jika banyak orang yang menyukai air kelapa muda.

Berikut 10 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh manusia:

1.    Mencegah munculnya jerawat

Air kelapa muda memiliki sifat antibakteri, sehingga diduga dapat mencegah datangnya jerawat, dengan cara menggunakan air kelapa muda yang dibalurkan ke kulit.

2.    Mencegah Osteoporosis

Kandungan kalsium yang terdapat pada air kelapa muda baik untuk meningkatkan kesehatan tulang, sehingga dapat mencegah tulang mengalami keropos atau osteoporosis.

3.    Mencegah penyakit batu ginjal

Air kelapa muda dapat membuang zat pemicu batu ginjal melalui urine. Namun sayangnya, air kelapa tidaklah boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita gagal ginjal kronis, karena kandungan elektrolit yang tinggi dalam air kelapa akan membebani kerja ginjal.

4.    Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium pada air kelapa muda dapat berfungsi sebagai mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga akan membuat tekanan darah lebih stabil.

5.    Kebutuhan cairan tercukupi

Kandungan elektrolit seperti kalium dan natrium pada air kelapa baik untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Elektrolit berfungsi untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh tetap seimbang.

6.    Menurunkan kadar gula dalam darah

Karena kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine di dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan gula darah. Sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.

7.    Mencegah penyakit kanker

Kandungan antioksidan dalam air kelapa dapat menangkal bahaya radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dapat berguna mencegah kerusakan sel dan pembentukan sel kanker.

8.    Mencegah penyakit jantung

Kandungan antioksidan dalam air kelapa muda dapat berfungsi menjaga kesehatan dan fungsi sel jantung.

Air kelapa muda dipercaya dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah datangnya penyakit jantung.

9.    Mencegah penuaan dini

Kandungan sitokinin pada air kelapa muda memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan asam glutamat dan asam gama aminobutirat (GABA) pada air kelapa muda, bisa meningkatkan kekuatan sel pada otak. Kemudian bisa mengatasi kesehatan mental seperti kecemasan, stres, dan depresi.

Namun sebaiknya, batasi mengonsumsi air kelapa muda secara berlebihan bagi seseorang yang memiliki penyakit tertentu, untuk menghindari agar tidak semakin parah.

Itulah 10 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan. ( Tribun Jogja)