Ringankan Gejala Batuk dan Pilek dengan Minum Wedang Jahe, Ini Cara Membuatnya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini cara membuat wedang jahe untuk meringankan gejala batuk dan juga pilek.

Batuk dan pilek adalah gangguan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang.

Banyak penyebab seseorang bisa mengalami batuk dan pilek.

Mulai dari alergi, salah mengonsumsi makanan atau minuman hingga perubahan cuaca.

Baca juga: Langkah Sehat di Awal Tahun dengan Mengonsumsi Wedang Jahe Madu, Ini Manfaatnya bagi Tubuh

Batuk yang terus menerus pun akan menganggu aktivitas.

Jika Anda malas mengonsumsi obat, mungkin Anda bisa mencoba mengonsumsi ramuan herbal.

Di antaranya adalah ramuan wedang jahe.

Konsumsi jahe memang tidak langsung menyembuhkan gejala batuk.

Tetapi jahe mampu meredakan penyakit batuk secara perlahan-lahan.

Di dalam jahe, terdapat berbagai komponen bioaktif yang bisa memberikan efek pemulihan pada tubuh.

Komponen tersebut yaitu gingerol dan shogaol.

Baca juga: Kolesterol Naik Setelah Pesta BBQ di Malam Tahun Baru? Coba Konsumsi Wedang Jahe, Ini Khasiatnya

Kedua komponen itu memiliki sifat antiradang, antioksidan dan juga antimikroba.

Jahe mampu menekan frekuensi batuk yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan.

Dengan mengonsumsi jahe, maka reflek batuk karena hal ini akan berkurang.

Sensasi yang ditimbulkan jahe juga bisa meredakan nyeri, melemaskan otot tenggorokan hingga membuat batuk berkurang.

Rasa gatal di tenggorokan juga bisa menghilang dengan mengonsumsi jahe.

Selanjutnya jahe bisa mengurangi dahak tenggorokan.

Konsumsi jahe bisa membuat dahak yang menggumpal berubah jadi encer.

Sehingga membuat saluran pernapasan lebih lancar.

Lalu jahe juga bisa meredakan radang tenggorokan atau faringitis yang menjadi penyebab batuk.

Zat aktif pada jahe bisa menghalangi kerja protein penyebab radang, nyeri dan juga gatal tenggorokan.

Jahe juga dapat memberikan rasa hangat pada tubuh sehingga bisa membuat tenggorokan lebih lega.

Kandungan lain dalam jahe juga memberikan manfaat mempercepat masa pemulihan akibat suatu penyakit.

Nah untuk mendapatkan manfaat jahe ini sebagai obat batuk juga tidak susah.

Berikut resep wedang jahe untuk menyembuhkan batuk.

Bahan :
- 1 1/2 gelas air panas
- 1 sdt air jeruk nipis/lemon
- 2 sdm madu
- 1 ruas jahe iris/geprek

Cara membuat :
1. Rebus air panas, kemudian masukkan jahe. Rebus beberapa saat.

2. Kemudian tuangkan dalam gelas, tunggu hingga hangat.

3. Lalu tambahkan air perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.

Selain cara di atas, Anda bisa mencampurkan jahe dalam masakan.

Atau jika ingin lebih cepat, Anda bisa langsung mengunyahnya.

Selamat mencoba. (*)