Rajin Konsumsi Wedang Jahe Pandan Ini 7 Khasiatnya untuk Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini 7 khasiat jika rutin mengonsumsi wedang jahe dan pandan.

Bosan mengonsumsi wedang jahe original tanpa tambahan apa-apa? 

Mungkin Anda bisa mencampurkannya dengan bahan lain agar rasanya lebih nikmat.

Satu di antaranya adalah daun pandan.

Baca juga: Lebih Praktis! Ini 10 Manfaat Jahe Bubuk, Sembuhkan Pilek hingga Jaga Kecantikan

Jika biasanya daun pandan hanya dijadikan sebagai campuran atau pewarna alami makanan, pandan juga bisa dijadikan tambahan dalam wedang jahe.

Tak hanya memberikan rasa dan aroma yang lebih nikmat, daun pandan juga bisa memiliki khasiat lain untuk kesehatan.

Daun pandan juga memiliki kandungan senyawa yang berguna bagi tubuh.

Seperti flavonoid, polifenol, alkaloid dan juga saponin.

Sehingga air rebusan jahe dan pandan baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Tips Menyimpan Jahe Agar Awet Segar dan Khasiat Tak Hilang

Berikut ini manfaat dari air jahe dan juga pandan.

1. Meredakan migrain

Jahe memiliki sifat antiradang dan anti-inflamasi sehingga baik untuk meredakan peradangan.

Dengan mencampurkan air jahe dan pandan maka bisa membantu menyembuhkan peradangan kronis yang menyebabkan migrain dan sakit kepala.

2. Menyembuhkan flu pilek

Ramuan jahe dengan daun pandan ternyata sangat baik untuk meredakan flu dan juga pilek.

Senyawa dalam kedua bahan ini bisa meredakan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat.

Serta mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat akrena alergi.

3. Meringankan radang sendi

Sifat anti-inflamasi pada jahe bisa membantu meringankan nyeri sendi yang menjadi sebab penyakit artthritis.

Jahe sangat baik dalam menghambat sintetis prostaglandin inflamasi, dengan cara menghambat enzim sikloosigenase dan juga lipoxygenase.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Jahe memiliki kandungan vitamin, mineral serta asam amino sehingga bisa memperlancar sirkulasi darah.

Kandungan dalam pandan juga sangat baik membantu meningkatkan sirkulasi darah.

5. Meningkatkan kesuburan

Jahe mampu meningkatkan kesuburan dan vitalitas pada pria.

Hal ini karena jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu melancarkan aliran darah.

6. Menjaga gula darah

Gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes.

Kandungan senyawa dalam jahe bisa membantu menurunkan gula darah yang tinggi.

Sedangkan pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Glukosa plasma dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.

7. Membuat tidur lelap

Jahe dan pandan bisa mengatasi insomnia atau susah tidur.

Sehingga ramuan ini bisa membuat tidur lebih lelap.

Untuk mendapatkan khasiat dari bahan ini juga cukup mudah.

Berikut resep air jahe pandan yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan :
- 3 gelas air
- 2 daun pandan
- 3 ruas jahe, geprek
- 2 sdm madu

1. Rebus jahe dan daun pandan dengan air hingga mendidih.

2. Tambahkan 2 sdm madu dan aduk hingga rata. (*)