Alasan Tidur Miring ke Kiri lebih Dianjurkan dari Sisi Kesehatan

TRIBUNJATENG.COM - Alasan tidur dengan posisi miring ke kanan lebih dianjurkan dari sisi kesehatan.

Hal ini berkorelasi positif dengan anjuran agama.

Dimana Nabi Muhammad SAW biasa tidur dengan posisi miring sisi kanan.

Baca juga: Cerita Gus Mus Punya Teman Mirip Firaun, Ini yang Terjadi saat Ia Sakit

Baca juga: Gempa Bumi Hari Ini Senin 5 Februari 2024 Guncang Pulau Jawa Sebanyak 5 Kali, Cek Jarak, Rilis BMKG

Rata-rata orang akan menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.

Itu banyak sekali waktu yang dipakai dalam sehari, belum lagi tidur yang diwarnai banyak mimpi.

Seperti yang kita ketahui, tidak ada yang lebih merusak tidur malam nyenyak selain mimpi buruk yang menakutkan.

Kualitas tidur kita dipengaruhi oleh banyak sekali faktor.

Faktor yang memengaruhi kualitas tidur antara lain yakni REM alias siklus mimpi kita.

Misalnya, Anda mungkin pernah mendengar bahwa orang mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi alkohol.

Kecemasan dan stres juga dikaitkan dengan risiko mimpi menakutkan yang lebih besar.

Namun tahukah Anda bahwa posisi tidur Anda juga bisa menjadi penyebab mimpi buruk Anda?

Penelitian tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep and Hypnosis, 41 orang yang tidur di sisi kanan dan 22 orang yang tidur di sisi kiri

Lalu, mereka ditanyai serangkaian pertanyaan tentang 'frekuensi mengingat mimpi', 'frekuensi mimpi buruk', dan 'emosi mimpi'.

Penelitian tersebut melibatkan hampir dua kali lebih banyak orang yang tidur di sisi kanan.

Mereka yang tidur posisi miring kiri, tingkat frekuensi mimpi buruk secara signifikan lebih tinggi di antara orang yang tidur di sisi kanan, 40 persen.