Dampak ke Tubuh Jika Anda Minum Teh Manis Tiap Hari, Ini yang Disarankan

TRIBUNJATENG.COM - Berikut efek jika tiap hari minum teh manis pada kesehatan tubuh Anda.

Benarkah meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2?

Yuk simak faktanya.

Baca juga: Masih Sehat di Usia 115 Tahun, Wanita Ini Bongkar yang Membuatnya Panjang Umur

Baca juga: Nasib Erfin Caleg yang Viral Mau Jual Ginjal Buat Modal Kampanye, Pasrah Lihat Raihan Suaranya

Teh adalah minuman populer yang banyak dikonsumsi lantaran diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Untuk mendapatkan rasa teh yang nikmat, biasanya minuman ini akan ditambah dengan beberapa bahan, salah satunya gula atau sirup.

Kendati demikian, terlalu banyak konsumsi gula dapat menyebabkan masalah yang serius pada kesehatan.

Dikutip dari Harvard Health, beberapa efek samping yang mungkin terjadi yakni peningkatan tekanan darah tinggi, penambahan berat badan, dan penyakit hati berlemak, yang semuanya terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

Lantas, apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika minum teh manis setiap hari?

Efek yang terjadi pada tubuh ketika minum teh manis

Ada beberapa efek samping yang bisa terjadi pada tubuh ketika minum teh manis setiap hari. Berikut beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Salah satu efek samping utama dari minum teh manis berlebih adalah meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

“Minuman manis, seperti teh manis adalah salah satu penyumbang masalah kesehatan terbesar seperti obesitas, diabetes, dan banyak lagi,” kata pendiri Nutritional Living, Beth Chiodo, dikutip dari Eat This (29/7/2021).

"Meningkatkan asupan minuman manis hanya satu kali sehari dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 16 persen," sambungnya.

Menurut penelitian, mengurangi konsumsi minuman manis dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2.

Sebagai alternatif, cobalah minum es teh tanpa pemanis dengan sedikit lemon atau coba gunakan stevia, yang merupakan alternatif bebas gula. Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Teh Tawar Setiap Hari?