Jaga Stamina Selama Puasa dengan Wedang Jahe, Ini Manfaatnya bagi Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Saat puasa, tubuh memerlukan makanan atau minuman sehat agar tetap prima.

Satu di antara cara untuk menjaga stamina dan meningkatkan tubuh saat puasa adalah mengonsumi minuman herbal serta vitamin.

Di antaranya adalah wednag jahe.

Jahe dikenal sebagai rempah yang bisa membantu menjaga imun tubuh serta menangkal radikal bebas.

Baca juga: Konsumsi Wedang Teh Jahe untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaatnya bagi Tubuh

Selain diseduh biasa, jahe juga bisa dikombinasikan dengan teh dan juga madu.

Kandungan bahan-bahan ini memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mulai dari mengurangi mual hingga menyehatkan jantung.

Berikut ini khasiat ampuh teh jahe madu bagi kesehatan.

1. Mengurangi mual

Manfaat pertama dari mengonsumsi teh jahe madu adalah membantu mengurangi gejala mual.

Mengonsumsi teh jahe madu mampu menenangkan gangguan perut.

Kandungan jahe sama dengan vitamin B6 yang digunakan untuk mengobati mual.

Sehingga teh jahe baik dikonsumsi seseorang yang mengalami gejala mual dan muntah akibat sakit, mabuk perjalanan hingga wanita hamin.

2. Antioksidan tinggi

Jahe memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi.

Sedangkan madu juga mengandung antuoksidan yang banyak.

Sehingga jahe dan madu adalah kombinasi yang tepat untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Antioksidan dalam jahe dan madu mampu melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker dan juga alzheimer.

3. Menyehatkan pencernaan

Manfaat teh jahe madu lainnya adalah membantu menyehatkan sistem oencernaan.

Jahe bersifat antiulkus, antiinflamasi dan juga antitumor.

Sehingga jahe baik sebagai obat gangguan pencernaan.

Madu bisa menghambat perkembangan spesies bakteri, virus dan jamur di dalam sistem pencernaan.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Jahe mampu mengatur kadar kolestrol jahat pada darah.

Selain itu jahe juga mampu mengurangi kelainan struktural pada jantung.

Sedangkan madu juga memiliki khasiat yang hampir sama.

Karena senyawa fenolik pada madu dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.

5. Meredakan batuk pilek

Sudah menjadi hal umum jika jahe sering dijadikan sebagai obat alami batuk dan pilek.

Teh jahe madu dapat menenangkan tenggorokan dan menekan rasio batuk.

Kandungan gingerol pada jahe bersifat analgesik dan anti-inflamasi.

Nah itu tadi manfaat baik teh jahe madu bagi kesehatan.

Berikut ini resep teh jahe yang bisa Anda coba di rumah.

Bahan-bahan:
- 3 ruas jahe
- 1 katung teh celup
- 200 ml air panas
- 3 sdm madu

Cara membuat:
1. Geprek jahe, kemudian masukka ke dalam gelas.

2. Masukkan teh, tuangkan air panas, seduh hingga berwarna merah.

3. Tambahkan jahe, kemudian minum selagi hangat.

Selamat mencoba.