Lebih Cepat Berkeriput, Berjerawat hingga Mudah Marah, Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

TRIBUNJATENG.COM - Berikut tujuh tanda Anda kelebihan gula dalam tubuh.

Mungkin selama ini tanda-tanda tersebut tak disadari.

Segera kenali agar tubuh tak lagi kelebihan gula.

Baca juga: Gempa Baru Saja Terjadi Pagi Tadi, Sabtu 27 April 2024, Cek Lokasi dan Magnitudo Rilis BMKG

Baca juga: Fakta 4 Tim di Semifinal Piala Asia U23 2024: Timnas Indonesia Vs Uzbekistan, Terus Cetak Sejarah

Konsumsi gula berlebih dapat merusak kesehatan, termasuk pembuluh darah, jantung, dan organ vital lainnya. 

Gula sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi atau bahan bakar tubuh agar bisa bekerja secara optimal.

Secara alami, gula ditemukan dalam sejumlah asupan, seperti buah segar. Selain itu, terkadang gula ditambahkan dalam makanan ataupun minuman.

Tapi, konsumsi gula perlu dibatasi agar tidak jadi bumerang bagi tubuh.

Sebelum mengenali beberapa tanda tubuh kelebihan gula, ada baiknya Anda menyimak bagaimana metabolisme gula di dalam tubuh.

Proses metabolisme gula di dalam tubuh

Menurut Harvard Health Publishing, ketika tubuh mendapatkan gula, sebagian besar gula akan dipecah dan diserap di usus kecil.

Enzim khusus di dalam tubuh bakal menargetkan molekul yang lebih besar dan mengubahnya menjadi tiga gula sederhana yakni glukosa, galaktosa, dan fruktosa.

Kemudian, hati dan otot menyimpan sebagian glukosa sebagai glikogen. Molekul ini dapat diubah kembali menjadi glukosa saat tubuh membutuhkannya.

Namun, ketika glukosa memasuki aliran darah, kadar glukosa atau gula darah bisa meningkat.

Selanjutnya, pankreas akan mengeluarkan hormon insulin untuk membantu glukosa mencapai sel tujuan atau taget yang dibutuhkan tubuh.

Jika tubuh mengonsumsi gula berlebihan dalam jumlah besar dan berkepanjangan, sel-sel dapat resisten terhadap insulin seiring berjalannya waktu.