Khasiat Minuman Air Jahe dan Pandan bagi Kesehatan Badan

TRIBUNJATENG.COM - Minuman jahe campur pandan mungkin sangat asing bagi sebagiang orang.

Namun ternyata minuman ini memiliki banyak manfaat baik.

Jahe biasa dinikmati menjadi wedang atau pun jamu.

Cukup direbus dengan air panas atau diseduh air hangat, kemudian ditambah dengan sedikit gula.

Baca juga: Manfaat Sirup Jahe, Hangatkan Badan Hingga Naikkan Imun di Tubuh

Minuman ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun Anda juga bisa menambahkan bahan lain ke dalam air rebusan jahe.

Di antaranya adalah pandan.

Kombinasi dua bahan ini akan memberikan khasiat baik bagi kesehatan.

Nah berikut ini khasiat air rebusan jahe dan pandan bagi tubuh.

1. Meringankan radang sendi

Sifat anti-inflamasi pada jahe bisa membantu meringankan nyeri sendi yang menjadi sebab penyakit artthritis.

Jahe sangat baik dalam menghambat sintetis prostaglandin inflamasi, dengan cara menghambat enzim sikloosigenase dan juga lipoxygenase.

2. Meningkatkan kesuburan

Jahe mampu meningkatkan kesuburan dan vitalitas pada pria.

Hal ini karena jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu melancarkan aliran darah.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Jahe memiliki kandungan vitamin, mineral serta asam amino sehingga bisa memperlancar sirkulasi darah.

Kandungan dalam pandan juga sangat baik membantu meningkatkan sirkulasi darah.

4. Meredakan migrain

Jahe memiliki sifat antiradang dan anti-inflamasi sehingga baik untuk meredakan peradangan.

Dengan mencampurkan air jahe dan pandan maka bisa membantu menyembuhkan peradangan kronis yang menyebabkan migrain dan sakit kepala.

5. Menyembuhkan flu pilek

Ramuan jahe dengan daun pandan ternyata sangat baik untuk meredakan flu dan juga pilek.

Senyawa dalam kedua bahan ini bisa meredakan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat.

Serta mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat akrena alergi.

6. Menjaga gula darah

Gula darah yang tinggi bisa memicu penyakit diabetes.

Kandungan senyawa dalam jahe bisa membantu menurunkan gula darah yang tinggi.

Sedangkan pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Ekstrak pandan bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Glukosa plasma dari orang yang menjadi peserta penelitian menurun secara signifikan selama penelitian setelah mengonsumsi ekstrak pandan.

7. Membuat tidur lelap

Jahe dan pandan bisa mengatasi insomnia atau susah tidur.

Sehingga ramuan ini bisa membuat tidur lebih lelap.

Untuk mendapatkan khasiat dari bahan ini juga cukup mudah.

Berikut resep air jahe pandan yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan :
- 3 gelas air
- 2 daun pandan
- 3 ruas jahe, geprek
- 2 sdm madu

1. Rebus jahe dan daun pandan dengan air hingga mendidih.

2. Tambahkan 2 sdm madu dan aduk hingga rata. (*)