Yuk Ikuti Jejak David Beckham, Ini 5 Manfaat Rajin Berkebun Bagi Kesehatan Meski di Lahan Terbatas

Menanam, merawat, memanen, dan berbagi makanan hasil panen sendiri adalah hal yang sangat memuaskan.

Rutinitas memberikan struktur pada kehidupan dan mendukung peningkatan kesehatan mental.

Oleh karena itu, rutinitas berkebun seperti menyiram dan menyiangi, dapat menciptakan ritme yang menenangkan untuk meredakan stres.

“Saya menghabiskan waktu sekira satu jam di kebun."

"Kemudian menemukan bahwa mencabut gulma bisa menjadi terapi dan menenangkan setelah hari yang panjang,” ucap seorang ahli pengobatan keluarga dan perawat primer, Lisa Wimmer.

Menurutnya, hal ini memberikan kesempatan untuk memperlambat, merencanakan, atau menyelesaikan masalah secara mental.

5. Hubungan sosial 

Berkebun dapat menyatukan orang-orang dan memperkuat hubungan sosial.

Komunitas berkebun dipenuhi orang-orang yang bersedia untuk berbagi keahlian, waktu, dan sesekali menanam tanaman dengan pecinta kebun lainnya.

Bentuk interaksi tersebut penting untuk mengurangi stres, meningkatkan ketahanan, dan memberikan dukungan selama masa-masa sulit dalam hidup.

Rasa kebersamaan yang kuat dapat menurunkan risiko depresi, kecemasan, dan bunuh diri.

Wimmer mengatakan, persahabatan yang terbentuk dalam komunitas tersebut merupakan manfaat terbesar dari berkebun baginya.

Dia menceritakan pengalamannya dengan komunitas tersebut dari musim ke musim, mulai dari merencanakan kebun sayur bersama, berbagi hasil panen, hingga mengadakan pesta untuk menikmati hasil panen.

“Kegiatan-kegiatan ini meningkatkan kegembiraan yang kami dapatkan dari berkebun dan memperkuat hubungan kami.” tutupnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Berkebun seperti yang Dilakukan David Beckham"

Baca juga: Long Weekend Maulid Nabi Muhammad SAW, Hari Ini Puncak Kepadatan Penumpang PT KAI Daop IV Semarang

Baca juga: Baim Wong Tirukan Pesan Mendiang Ibunya: Lihat Sifat Terjelek Pasanganmu Sebelum Menikah

Baca juga: Nasib Gendon Ngaku Digendam, Motor Raib Digondol Teman Open BO, Saran Hakim Teguh: Segeralah Menikah

Baca juga: VIRAL Fenomena Unik di Klaten, Pisang Kepok Tumbuh dari Batang, Warga: Semoga Jadi Penanda Kebaikan