Daftar 5 Minum Alami yang Bisa Meredakan Asam Lambung Naik,

TRIBUNJATENG.COM - Tak melulu pakai obat, bahan alami juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan asam lambung yang naik.

Seperti diketahui, asam lambung naik bisa menimpa siapa saja.

Dengan sejumlah keluhan yang muncul seperti mulas, mual, dan heartburn, penyakit ini mengganggu aktivitas. 

Umumnya, asam lambung yang kambuh akan diikuti dengan rasa sakit pada perut dan perasaan terbakar di tenggorokan.

Baca juga: 7 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Jahe dan Serai, Redakan Nyeri PMS

Untuk mengatasi asam lambung yang kambuh, berikut minuman alami yang dapat dikonsumsi. 

Minuman untuk meredakan asam lambung:

1. Air rebusan jahe

Air rebusan jahe dapat membantu mengurangi keluhan pencernaan, seperti asam lambung naik, kembung, dan dispepsia. Jahe mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan pengosongan lambung, dikutip dari Medical News Today.

Tanpa pengurangan tekanan ini, risiko kegagalan sfingter akan meningkat sehingga memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke pipa makanan.

Memastikan perut seseorang kosong secara efektif juga dapat mengurangi jumlah asam lambung yang ada di saluran pencernaan bagian atas.

 2. Jus buah dan sayuran

Mengonsumsi jus buah dengan keadaan asam yang tinggi memang dapat meningkatkan zat asam pada lambung.

Meskipun demikian, jus buah dan sayuran yang rendah asam sering kali mengandung senyawa alami yang dapat mengurangi refluks asam.

Ada beberapa pilihan jus buah adan sayuran yang baik untuk tubuh, seperti seledri, wortel, blewah, dan melon.

3. Susu rendah lemak

Makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi, seperti susu murni, dapat memperburuk gejala asam lambung.

Walaupun demikian, susu rendah lemak dan susu dari protein nabati seperti susu kedelai, oat, atau almon dapat menjadi pilihan yang baik.

Beberapa susu nabati seperti susu almon juga bersifat basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

4. Air alkali

Air alkali dikenal dengan pH-nya yang tinggi untuk ukuran hidrogen dalam suatu zat, dilansir dari Health.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi setidaknya 16 ons air alkali setiap hari dapat mencegah sakit GERD.

Air alkali dapat menonaktifkan pepsin, yaitu suatu zat yang dapat memecah protein di dalam perut.

Dengan mencegah pepsin bergerak ke kerongkongan, air alkali mengurangi kerusakan dan iritasi pada kerongkongan dan tenggorokan.

5. Jus lidah buaya

Lidah buaya dikenal dengan manfaatnya untuk menyembuhkan luka pada kulit, tetapi juga dapat membantu menyeimbangkan asam dalam perut.

Apabila diolah menjadi jus, lidah buaya berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah tukak lambung.

Sebagai informasi, tukak lambung adalah luka yang terbentuk pada lapisan perut akibat naiknya zat asam pada lambung.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui seberapa efektif lidah buaya untuk mengobati mulas dan gejala pencernaan lainnya. (Kompas.com)