Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan: Fakta Ilmiah dan Cara Konsumsinya

3. Meredakan Nyeri Sendi dan Meningkatkan Fleksibilitas

Dalam studi terhadap penderita spondilosis servikal dan osteoartritis, konsumsi ekstrak mengkudu menghasilkan:

Penurunan intensitas nyeri sendi hingga 16,4 %

Hilangnya nyeri leher pada 60 % peserta

Peningkatan keluwesan sendi setelah 4 minggu

Mengkudu bisa menjadi solusi alami untuk masalah sendi dan otot tanpa efek samping serius.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Konsumsi jus mengkudu secara rutin selama 8 minggu terbukti meningkatkan sistem imun tubuh:

Aktivitas sel pembunuh alami (natural killer cells) naik 30 %

Kadar interleukin-2 (IL-2) meningkat, sebagai penanda respon imun yang sehat

Cocok untuk kamu yang mudah lelah atau sering terkena infeksi ringan.

5. Membantu Mengontrol Gula Darah pada Diabetes Tipe 2

Dalam studi pilot, penderita diabetes tipe 2 yang minum 2 mL/kg berat badan jus mengkudu dua kali sehari selama 8 minggu mengalami:

Penurunan signifikan pada HbA1c (indikator kontrol gula darah)

Menariknya, jus mengkudu tidak menurunkan gula darah secara berlebihan pada orang sehat, sehingga aman dikonsumsi oleh non-diabetesi juga.