Jangan Remehkan! Buah Nanas Ternyata Kaya Manfaat untuk Kesehatan

TRIBUNJATENG.COM - Di balik rasa manis dan segarnya yang khas, buah nanas menyimpan kekayaan nutrisi yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Buah tropis berwarna kuning cerah ini bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga merupakan sumber vitamin, mineral, dan enzim yang dapat memberikan berbagai manfaat positif. 

Biasanya, nanas sering dijadikan jus.

Selain itu, nanas juga bisa dijadikan pelengkap dalam masakan.

Seperti nasi goreng Singapura dengan campuran nanas dan juga olahan saus asam manis.

Dilansir dari Kompas, nanas mengandung protein, serat, fosofr, kalsium, zat besi dan natrium.

Nanas juga mengandung nutrisi berupa Kalium, tembaga, thiamin atau vitami B1, asam askorbat dan niasin.

Lalu apa saja manfaat nanas bagi tubuh?

Berikut manfaat nanas yang dikutip dari Kompas.com.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Enzim dalam jus nanas membantu memecah protein dalam usus.

Sehingga bisa mengurangi sembelit, gas dan kembung.

Kandungan Bromelain yang ada pada nanas memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi usus dari bakteri seperti E coli.

2. Menjaga kesehatan jantung

Dilansir dari WebMD melalui Kompas, Bromelain pada nanas mampu memecah bekuan darah dan timbunan kolesterol di arteri.