5 Cara Cepat Atasi Perut Perih Setelah Makan Pedas, Ini Penjelasan Ahli

5. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal efektif meredakan mual dan gangguan pencernaan.

“Jahe terbukti membantu mengatasi rasa penuh setelah makan dan ketidaknyamanan perut,” ujarnya.

Namun, pada beberapa orang, jahe juga bisa memicu refluks sehingga perlu disesuaikan.

6. Gunakan Herbal

Suplemen herbal seperti Iberogast dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan.

“Untuk mereka yang mengalami gangguan perut, herbal ini terbukti membantu,” tutur Skeans.

Tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Pentingnya Mengontrol Konsumsi Makanan Pedas

Meski berbagai cara dapat meredakan gejala, membatasi konsumsi makanan pedas tetap menjadi langkah terbaik.

Terutama bagi penderita gangguan lambung, sebaiknya hindari makanan pedas beberapa jam sebelum tidur untuk mencegah refluks.

Dengan memahami cara mengatasi efek makanan pedas, Anda tetap bisa menikmati hidangan favorit tanpa khawatir mengalami gangguan pencernaan.