Breaking News:

Berita Kesehatan

Cewek Wajib Tahu, Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari saat Menstruasi

Biasanya, para wanita mencoba mengalihkan pikiran dari sensasi tak nyaman itu dengan mengonsumsi makana favorit

Editor: muslimah
http://ste.india.com
Menstruasi 

4. Makanan berlemak

Makanan berlemak dapat meningkatkan jumlah prostaglandin dalam tubuh. Kondisi ini dapat membuat rahim berkontraksi.

Kontraksi rahim akan menambah kram dan memicu rasa tak nyaman.

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh yang dapat memperburuk nyeri haid.

5. Makanan olahan

Hindari makanan olahan sebanyak mungkin saat sedang menstruasi.

Pasalnya, nahan tambahan pada makanan olahan bisa memperparah kram.

Selain itu, makanan olahan mengandung lemak trans tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan memperburuk gejala selama menstruasi.

6. Makanan tinggi garam

Makanan yang mengandung garam atau natrium dalam jumlah tinggi juga harus dihindari selama menstruasi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved