Breaking News:

Berita Kesehatan

Tetap Sehat saat Berpuasa Sekaligus Menurunkan Berat Badan, Ini Tipsnya

Kondisi tersebut bisa dicapai jika kita bisa menahan diri untuk tidak makan berlebihan, terutama saat berbuka puasa

Net
Ilustrasi makanan 

TRIBUNJATENG.COM - Berpuasa merupakan salah satu cara untuk menyehatkan tubuh. 

Sebabnya, tubuh kita dapat beristirahat setelah sebelumnya selalu diisi dengan berbagai jenis makanan.

Berpuasa juga memiliki manfaat untuk memperbaiki profil kolesterol dan menurunkan berat badan.

"Ada satu studi membuktikan setelah puasa, sejumlah orang bisa mengurangi berat badan berlebih dan memperbaiki profil kolesterolnya," sebut Felicia Kartawidjajaputra, Manager of Nutrifood Research Center dalam Media Gathering 2021 #NutriTalk yang diadakan Nutrifood secara virtual pada Jumat (9/4/2021).

Baca juga: Cukup Pakai Ponsel, Ini Langkah demi Langkah Bikin SIM Online, Berlaku Mulai 12 April 2021

Baca juga: Tragedi Tragis di TKP Mobil Tim Jordi Masuk Jurang Sebulan Lalu, Adik Ruben Dapat Pesan dari Kuncen

Baca juga: Padahal Banyak Orang, Oknum TNI Berhubungan Intim dengan Istri Anak Buah di Ruang Karaoke

Kondisi tersebut bisa dicapai jika kita bisa menahan diri untuk tidak makan berlebihan, terutama saat berbuka puasa.

"Ketika berbuka puasa, orang cenderung makan berlebihan atau overeating.

Kurma dan roti dikonsumsi lebih banyak dari biasanya.

Selama sahur dan berbuka puasa, orang makan sebanyak-banyaknya untuk mengatasi energi yang hilang saat berpuasa.

Akibatnya, berat badan kita naik," terang dia.

Menurut Felicia, ada tiga hal dalam kehidupan seseorang yang berubah ketika berpuasa, yaitu perubahan pola makan, jam tidur, dan aktivitas fisik, yang berpengaruh pada kesehatan.

Halaman
1234
Editor: muslimah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved