Berita Artis
5 Cara Atasi Sesak Nafas di Tengah Pandemi Covid-19, dari Kopi hingga Hirup Uap
cara mengatasi sesak napas covid-19 1. Minum kopi hitam Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas, karena kafein di dalamnya dapat mengur
Penulis: Puspita Dewi | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
5 Cara Atasi Sesak Nafas di Tengah Pandemi Covid-19, dari Kopi hingga Hirup Uap
TRIBUNJATENG.COM - Kasus Covid-19 di Indonesia terus melonjak.
Pada Rabu (30/6/2021) hingga pukul 12:00 WIB, Kementerian Kesehatan mencatat jumlah kasus baru sebanyak orang 21.807. Dengan begitu total kasus Covid-19 yang ada di Indonesia mencapai 2,178 juta orang.
Kesulitan bernapas, sesak napas, dan nyeri dada menjadi tanda-tanda COVID-19 menyebar cepat melalui saluran pernapasan. Selain itu, sesak napas juga sering menjadi tanda keparahan infeksi virus COVID-19.
Berikut ini adalah beragam cara mengatasi sesak napas yang dapat dilakukan:
1. Minum kopi hitam
Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas, karena kafein di dalamnya dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot di jalan napas seseorang.
Sebuah tinjauan yang dipublikan dalam The Cochrane Library pada 2010 melaporkan bahwa efek kafein sedikit meningkatkan cara fungsi saluran napas pada penderita asma.
Ini cukup untuk memudahkan mereka menghirup udara. Namun, penting untuk diingat bahwa minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung seseorang.
Jadi, siapa saja harus memperhatikan asupan kafein mereka saat mencoba obat ini untuk memastikan bahwa mereka tidak minum terlalu banyak.
Baca juga: Benarkah Minum Kopi Setiap Pagi Bisa Bikin Awet Muda?
Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Kamis 1 Juli 2021, Leo Belajar Menerima
Baca juga: Apakah Gagal Ginjal Bisa Sembuh? Ini Alternatif Pengobatan Selain Cuci Darah
Baca juga: Cut Meyriska Bongkar Kelakuan Pengasuh Beri Nasi Kemarin untuk Anak hingga Bohong Soal Insiden Jatuh
2. Pernapasan melalui mulut
Latihan pernapasan yang dapat membantu meredakan sesak napas selain menarik nafas dalam-dalam adalah pursed lip breathing.
Latihan pernapasan lewat mulut ini dapat membantu mengurangi sesak dengan memperlambat laju pernapasan seseorang dan membantu melepaskan oksigen yang terperangkap di paru-paru.
Saat bernafas dengan mulut, usahakan posisimu duduk tegak dengan bahu rileks dan kaki menapak lantai.
3. Menggunakan kipas angin
